Si estàs estresado…

  1. Identificà y reconocè tu malestar.
  2. Relajàte y liberàlo no importa la urgencia que tengas. Dejà que la energía pase a través tuyo antes de intentar arreglar cualquier cosa.
  3. Imaginàte sentado en un asiento elevado, en la parte posterior de la cabeza meditando tus pensamientos, emociones y conductas con una compasión individual.
  4. Luego tocà tierra. Conectàte con el momento presente - sentì la tierra bajo tus pies, olè el aire, imaginàte raíces que crecen en el interior de su columna vertebral.
Miércoles, Marzo 5, 2014
Yo soy como un gato negro, a mucha gente les doy suerte, y a otras… well no todo se puede. ;)

Yo soy como un gato negro, a mucha gente les doy suerte, y a otras… well no todo se puede. ;)

 
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